减肥的最佳时期是什么时候？是吃过饭吗？(2)
www.v1lady.com | 发布: 2013-02-08 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 静静
减肥的最佳时期是什么时候？是吃过饭吗？
研究发现，高强度运动可在正餐后三小时进行；中度运动应该安排在饭后两小时进行；轻度运动则在饭后一小时进行最合理。
据此可以推出几个最优运动时间段：
上午时段：早餐后3小时至午餐前；
下午时段：午餐后3小时至晚餐前；
晚间时段：晚餐后3小时至睡前。
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