您的位置：: 唯女网 > 健康 > 怀孕知识 >

叶酸是什么?孕妇什么时候吃叶酸比较好

www.v1lady.com | 发布: 2013-04-05 | 来源: 唯女网 | 编辑: 珍珍

分享到：

叶酸是什么?孕妇什么时候吃叶酸比较好

叶酸是什么东西?

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式。

叶酸什么时候吃最好,最有效果?
中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。

怎么挑选叶酸?
在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果您对自身状况不能准确判断，可咨询医生的意见。