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关节酸痛是怎么回事?应该怎么办?

www.v1lady.com | 发布: 2013-04-07 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: StreamLiu
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春天来了,又要不断的下雨啦,所以呢,关节炎的朋友看又要难过了,来看看为什么会关节酸痛,关节酸痛又应该怎么办?


 
关节酸痛是怎么回事?应该怎么办?
关节酸痛是怎么回事?应该怎么办?



  1肾虚引起的关节酸痛

  关节酸痛,且是隐隐作痛,有些人还会伴有小腿以下肿,有些人在晚上还经常跑厕所。

  应对和调理:肾虚可分为阴虚和阳虚有两种,阳虚有腰酸畏寒水肿四肢发冷等以寒为主的症状,阴虚有燥热盗汗虚汗以虚热为主的症状。可根据具体的情况来进行食疗和中医治疗。例如阳虚的病人,可适当食用温补食品,如韭菜、牛尾、鹿茸、坚果等食物;而阴虚的病人,可适当食用滋阴润燥食品,如玉竹、牛蒡、西洋参、雪莲等食物。

  在药物治疗或药膳调理的基础上,阳虚者可使用一些温阳祛寒类膏药,阴虚者可能合并有其他疾病,最好听听骨科医师的建议进行治疗和选用膏药。

  2 天冷使关节劳损旧伤复发

  以前有关节劳损或受伤史,一直没注意养护,天气冷了,劳损的关节复发。例如经常坐在办公室的白领,长期从事坐位工作,肌肉和韧带长时间处于紧张的状态,腰肌或关节容易出现劳损,天气变化时,腰部肌肉痉挛和关节会有疼痛的症状。

  应对和调理:在工作时间,要保持正确的坐姿,而且不能久坐,有时间要记得起来活动。平常注意关节保暖和适当散步,腰背肌功能锻炼可以减轻或缓解病情。疼痛较轻的话,可以选用活血化淤、祛湿通络类膏药。

  3 退行性骨性关节炎

  多出现在负重关节如膝、髋等;关节痛与活动有关,在休息后疼痛就缓解;在关节静止久后再活动,局部出现短暂的僵硬感,持续时间不超过30分钟,活动后消失;病情严重者即使在休息时都会关节痛和活动受限或关节肿胀。

  应对和调理:在日常生活中,需要温热,多晒太阳,注意防寒湿,保暖,使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后,每日平地慢走一两次,每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、跑步、爬山等使膝关节负重的运动,避免、减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖,适当参加体育活动,如游泳、散步、打太极拳等。早期可根据骨科医师的建议选用温阳祛寒、温经通络类膏药。

  4 颈腰椎疾病引起的关节痛

  颈椎病可引起肩肘关节疼痛,腰椎疾病(腰椎间盘突出症等)可引起髋膝关节疼痛,疼痛的关节没有红、肿、热现象,往往伴有肢体的酸痛、麻痹等不适,局部贴膏药、治疗多没效,或短时间缓解后又发作。

  应对和调理:当颈椎部位酸累、疼痛,但未出现麻痹等严重症状时,就要注意做一些活动,例如不能长期坐着,要起来看看天看看飞鸟,主要的活动是转头和伸腰。由于颈椎问题而引起的关节疼痛,局部贴膏药没什么效果,平时可以找专业的按摩师做按摩。