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蚝油生菜怎么做，要哪些材料？

www.v1lady.com | 发布: 2013-04-15 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: doubleping

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蚝油生菜怎么做，要哪些材料？
炎炎夏日即将到来，一道可口、清新的蚝油生菜是个不错的选择。生菜对大多数希冀瘦身的女性可谓是好伴侣，美容瘦身两不误。烹饪过程相当简易哦。
做蚝油生菜要哪些原料
生菜150克。
调料
蚝油、蒜茸、盐、味精、水淀粉各适量，色拉油2克。
蚝油生菜制法方法
(1)将生菜去根洗净，下沸水锅烫一下捞出装盘。
(2)炒锅上火烧热，放人色拉油、蚝油、蒜米煸炒一下，再放入盐、味精和少许水，烧开后用水淀粉勾薄芡浇在生菜上即成。
蚝油生菜的热量及营养
热量37千卡，脂肪2克，蛋白质2克。