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夏天裸睡好不好有什么禁忌吗

www.v1lady.com | 发布: 2013-05-04 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 阿洁
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导读:对于普通人来说,夏季裸睡,我们的态度是‘不提倡,不反对’,它的确有很多好处:更利于皮肤排泄、让人身心彻底放松、熟睡程度更高……但与此同时,也容易引起腰酸背痛、螨虫侵袭、着凉感冒,尤其是气虚者和少男少女,最好别裸睡。专家表示。此外,“裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽“混搭”模式,再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。

夏天裸睡好不好有什么禁忌吗
夏天裸睡好不好有什么禁忌吗

 

气虚阳虚者裸睡起床后头晕眼花

“肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很‘舒爽’,而气虚阳虚者则刚好相反,放在别人身上的健康裸睡行为,自己效仿就带来了一系列不适:打喷嚏、腰痛、关节痛、头痛……”专家介绍,人的体质相差甚远,而对于气虚者来说,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉“外感风邪”,从而引起众多症状和疾病。

如何自我简单判断可能气虚?如果自查发现有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等特点中的多条,即很可能属于气虚人群,此时最好别盲目跟风而选择裸睡。

“如果自觉每天都肝火很旺,‘热气’,身体壮实、经常口渴、皮肤干裂、口舌生疮,这类人群比较适合裸睡,他们可以抵御得住风邪,也更为追求散热。”专家说。

专家就此说出了一个很简单的道理:如果裸睡起床后精神饱满、睡眠质量佳、人体无任何不适,就可算是裸睡适宜人群;反之则应停止裸睡。