女人自摸胸部也是很有优点的，不要害臊，常常自摸胸部能够保安康呢。每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽间隔。握空心拳在胸腺两边来回磨擦身体可增强免疫力。

为了自己的健康,姐妹们要定期自检胸部

女人自摸胸部还有啥优点?

其实大多数女人都有纤维囊肿，但往往就是由于很多人都晓得囊肿是个常见难题，所以即使感受到了个人的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也十分简单和乳腺炎、乳腺癌混杂，再加上由于常见、多见，渐渐就会视若无睹了，所以说，纤维囊肿决不是个能够无视的状况，关爱个人，就应该有勇气去正视它们的难题，别由于羞涩而文过饰非。

自摸法检测安康

1、调查

站立，双臂垂放两边，调查咪咪外形，正常的弧形概括能否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，揉捏时有无液体从乳头溢出。

2、自摸

先摸咪咪，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全部查看咪咪。

3、卧位查看

平躺在床上，以乳头为中间，用指腹按顺时针方向紧贴肌肤做循环按摩。查看时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

4、将右臂放在头底下

臂膀下面的乳腺安排会移向胸部中心，用左手查看右侧咪咪能否有肿块，接触时略微用力，这样你的手将更挨近乳腺安排并更简单进行接触。相同办法查看左侧咪咪。