花生怎么做好吃又健康 
　　三、花生+黑芝麻
　　原料：花生、黑芝麻
　　调料：炼乳、色拉油
　　做法：
　　1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
　　2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
　　原理：花生与黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。


花生怎么做好吃又健康 
　　四、花生红枣黄豆丰胸汤
　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
　　做法：
　　1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;
　　2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);
　　3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
　　效果：
　　黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

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