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为什么会失眠?经常失眠吃什么可以缓解?

www.v1lady.com | 发布: 2014-12-16 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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  导读:冬季昼短夜长,室内的暖气温热干燥,容易让人在刚吃过晚饭后就产生困顿的状态,而到了该睡觉的时候反而难以入睡。睡眠不足;难以入睡。是指失眠的状态,睡眠可看作是阴阳消长平衡的一个过程。引起失眠的原因很多,现就调和阴阳在失眠中的认识如下。

为什么会失眠?经常失眠吃什么可以缓解?
为什么会失眠?经常失眠吃什么可以缓解?

失眠的中医基本为五种类型:

  失眠的中医基本为五种类型:

  一:肝郁化火:

  多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急燥易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙

  胆泻肝汤为基础。

  二:痰热内扰:

  常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜洒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头

  重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。方以温胆汤为基础。

  三:阴虚火旺:

  多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘

  舌红,脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。

  四:心脾两虚:

  由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,

  面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。方以归脾汤为基础。

  五:心胆气虚:

  由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。方以安神这定志丸为基础。