导读：减肥是女人一身的大事。爱美的女人都想一瘦在瘦，小编今天介绍的这9种食物大家在生活中经常吃的!看看你吃对了几样呢!
1、“瘦”牛排
很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。)
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