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女性怎样减肚子上的赘肉(2)
www.v1lady.com | 发布: 2013-09-23 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
女性怎样减肚子上的赘肉
step1 坐在地板上，两腿向前并拢屈膝，双手向前平举，抬头挺胸。
女性怎样减肚子上的赘肉
侧面图 脊柱伸直，两脚脚尖绷直，膝盖弯曲大于90度，两手掌心向下。
女性怎样减肚子上的赘肉
step2 身体微微后倾，左手向后打开，上身随之侧转。接着回到原位，向另一侧扭转。
两侧各重复10-20次
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