- 您的位置：
- 唯女网 > 减肥 > 快速减肥 >
女性怎样减肚子上的赘肉
www.v1lady.com | 发布: 2013-09-23 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
导语： 肚子凸凸的被人笑做“小腹婆”?今天爱美网小编就来教你怎样减肚子上的赘肉，简单的收腹操就能有效减掉肚腩，帮你平“腹”!
女性怎样减肚子上的赘肉
step1 仰躺在地上，双腿并拢屈膝，脚尖绷直，抬起双腿使得小腿平行于地面，与大腿形成直角。两臂屈肘放在头部两侧，掌心向上。
女性怎样减肚子上的赘肉
step2 两手轻轻触碰耳朵，然后收紧腹部，吐气时头部及右肩抬离地面。注意动作幅度不用太大，但要做到位。
左右两侧各重复10-20次
-
那些时尚的中长发发型图片大全
圆脸剪什么发型比较好看
头发要怎么盘会比较好看