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秋季减肥瘦腿的八个小招式推荐

www.v1lady.com | 发布: 2013-12-28 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
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导读: 秋科瘦腿美腿大战已经打响,为冬日可以穿上美靴美裤做准备吧!只要你坚持下面这八招,性感美腿并不验证!

 

 

1.做高抬腿运动

每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。

爱美的mm们,不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那每天起床就让我们大腿运动一下,让自己拥有纤细修长的美腿吧!

秋季减肥瘦腿的八个小招式推荐
秋季减肥瘦腿的八个小招式推荐

饭后的站立可以防止食物在胃部的囤积

2.饭后站一会或散步

吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错,这样可以让你站一会。你知道吗 饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。

如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动到大腿的肌肉,消耗吸入的热量,达到瘦大腿的目的,并且让自己变得更加健康。