打造筷子版的美腿的瘦腿小偏方(5)
www.v1lady.com | 发布: 2013-12-31 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
九、50下搓出小鸟腿
打造筷子版的美腿的瘦腿小偏方
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!
十、狂蹬空中自行车
打造筷子版的美腿的瘦腿小偏方
很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。
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