导读： 如果你之前采用了节食法瘦身，那么你需要收紧腹部松弛的肌肉。可将2汤匙具有紧实效果的复方精油涂抹在手心温热，然后在腹部上抹匀并轻轻按摩直至其全部吸收。

减腹方法揭密让你拥有完美小腹

早有科学研究证实，腰带的长短与人的寿命成反比，也就是说，“小腹婆”们越“腹”有，寿命可能就越短。而且，腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什么衣服也不会好看啊!夏天眼看就要来了，我的露脐装啊……没问题。这里提供给你5个不需要规律锻炼的偷懒小方法，包你对腹部的状况感觉称心如意!

腹部是有直觉的！

对于处于身体中部的腹部，我们真地足够了解吗?你知道腹部也是你的情感能量中心和感觉晴雨表吗?你应试着更多地运用腹部，而不只是用大脑来做出决定。如果腹部产生了不好的感觉，对于健康而言，有时比大脑的反应具有更好的指导作用。

第1招　瘦腹按摩秘籍

瘦身霜怎样搽才能收到显著效果?当你在腹部涂抹瘦身霜时，记得将腹部皮肤稍微往上拉扯一点儿，并轻轻地来回转动。最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩，以使瘦身霜所含的高效物质能充分地被吸收。这不仅能起到瘦腹的作用，还有助于消化。

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