减轻痛经的方法有哪些

www.v1lady.com | 发布: 2013-01-21 | 来源: www.v1lady.com | 编辑: 珍珍

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月经期间会不舒服是每个女人都能体会到的，每个女人都希望自己的没有痛经的烦恼，但是呢，大部分的唯女或轻或重都会受到痛经的困扰。接下来唯女小编就带着大家来探讨一下减轻痛经的一些方法吧。

几乎每个女人都希望自己的一生美丽而充满魅力,但实际情况却是大部分唯女或轻或重都会受到痛经的困扰。下面我们就来探讨下减轻痛经的方法有哪些：

　　1、泡矿物澡同样也是减轻痛经的方法

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

保持温暖是减轻痛经的方法

　　2、保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　3、减轻痛经的方法要通过练习瑜伽操

　　瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　4、运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

以上就是小编给大家收集的一些缓解痛经的小方法，想了解更多关于痛经知识请继续关注唯女网哦。唯女网（www.v1lady.com 做美丽女人，更要做唯一的美丽女人）

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