第二步:疏通淋巴
沐浴是疏通淋巴,为肌肤排毒的最好时刻,此时也是净化毛孔的绝佳时间。基本原则是从距离心脏较远的部位开始,朝心脏的方向冲洗,冲洗腹部时,按顺时针方向转圈。沐浴时,应有意识的刺激身体淋巴结的位置(从上到下:腮帮、腋下、肩膀、腿弯子),为了使水流更强,可以用手压住一半面积的冲头增强水压。