说道美白的食物，是不是一下就想到了牛奶啦!但是迄今为止有科学证明么，也只是个传说而已，还是小编来为你讲述夏季美白食物解析，牛奶只是个传说!还是现实来的快!

夏季有哪些食物可以美白？

　　夏季防晒不能只注重表面，其实吃对食物也能晒不黑，你知道夏季应该避免多吃某些食物，而又应该吃哪些食物吗?今天的小编教大家为食物做加减法，再教大家一样好吃又晒不黑的甜点。

　　1.食物防晒加减法：

　　减酪氨酸：酪氨酸能直接生成黑色素，导致皮肤变黑。牛奶、奶酪、柑橘、巧克力、碳酸饮料、花生、杏仁、豆制品。　　减铜铁锌：牡蛎、蛤类、蟹、芹菜、柑橘。摄取过多富含金属矿物质元素的食物会导致肌肤变黑。　　减深色食物：黑豆、黑米、黑木耳、浓茶、咖啡、可乐。

　　2.食物防晒加法：

　　加维生素C：酸味水果，青红辣椒　　加维生素E：动植物油脂、蛋黄、水果、玉米油　　加谷胱甘肽：西红柿

• 共3页:
• 上一页
• 1
• 2
• 3
• 下一页