驼背会造成生理痛严重。另外，驼背也对麻掉的手腕以及手脚寒冷有影响，总之，驼背就是一个对健康有害的姿势。

　　最近突然发现了另一个原因，是最近突然激增的「脚趾上翻」，也是会引起驼背的原因!

脚趾上翻会造成驼背吗？

　　因此在这回，要为各位介绍「脚趾上翻」是造成驼背的原因之一，并且提供一些培养美腿的简单技巧。

　　■脚趾上翻是什么？

　　在前面提到的「脚趾上翻」，究竟是什么情形您知道吗?

　　举例来说，穿着包头很窄的船型高跟鞋，在狭窄的空间中要把脚趾都挤在一起，因此让中指或食指浮到其他指头上面的状态。拥有脚趾上翻的人的特征大约是以下四种：

　　(1)常穿高跟鞋

　　(2)穿前头很窄的鞋子

　　(3)穿不合脚的鞋子

　　(4)走路方法错误

　　脚趾上翻并不是只有女性有的问题，就连男性跟小孩子发生的情形也很多。

　　和以前相比，现在越来越常穿遮住全体脚部的鞋子，这样的话不用利用脚趾也可以普通的走路。但是，比起草鞋或是木屐这种将指头露在外面的穿法，必须要用指头的力气才有办法走路。

　　但是，并不能归咎于鞋子的进化，不使用指头就轻松走路本身就是一个不好的习惯。

　　■脚趾上翻造成的不适

　　虽然很遗憾，但因为走路习惯改变的影响，现代女性大约有76%都有脚趾上翻的现象，究竟这样的现象会对身体造成什么样的变化呢?

　　脚趾上翻会让脚趾没办法帮忙负担体重，导致整体重心往后。重心往后，身体会自动呈现将头或肩膀往前移也就是驼背的样子，来避免跌倒。正因为整个过程会在无痛觉也无自觉的状态下形成，相当危险。

　　另外，不仅姿势没有平衡，也会引起腰痛或膝盖痛，一辈子都不会想要的习惯。

　　相反来说，如果在走路不正确的状况下穿上很高的高跟鞋，脚趾前面被压出的指头会不能好好使用，只能利用脚后跟和脚趾末端走路，正是如此容易形成脚趾上翻。

　　想要跟模特儿拥有相同的美腿的人，在穿高跟鞋的时候，请有意识地利用脚趾走路试试看吧!