当我们吃某些水果某些蔬菜的时候，为了好吃想当然的回去削皮，剩下的皮当然是扔掉的啦，那么你知不知道你扔掉的可是法宝哦!来看夏季瘦身食谱食材，别丢了减肥利器!
一、果皮：超级瘦身元素
大多数的蔬菜水果皮都是营养价值很高的食物，并且也是很有效的减肥食物。比如保留了麸质外壳的糙米，它的纤维素含量比大米高出6倍，并且我们很喜欢的红薯、柳橙、香蕉的外皮都可作为减肥食物。
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