大S传授嫁入豪门的秘密:打造性感翘臀

　　紧实小腿秘诀2：按摩&抬腿

　　抬腿也是消除腿部水肿的好方丽!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩！

　　饮食秘诀：喝黑咖啡消肿

　　通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝黑咖啡。黑咖啡不是喝了马上就有效。通常早上喝黑咖啡，下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多黑咖啡，隔天就会大量排尿。黑咖啡会帮助你排出身体多余的水分.

　　如果想知道你是不是水肿体质，就在身体上比较肿的地方，用大拇指压下去，如果压完后有白白的一块印子，很久才散掉，这代表你身体有多余的水分。若水肿情况长期都不改善，甚至愈来愈严重，这代表你肾脏有问题，该去看医生咯！

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