唯女们还记得，以前发过的文章不？跑步减肥的跑步动作和要领详解　，不记得就自己去温习下吧，今天看的还是跑步减肥，来看看跑步减肥有什么好处和为什么跑步的减肥吧！

跑步减肥的好处和原理

　　跑步减肥的六大好处

　　一、跑步是心脏血管保健预防疾病最有效的运动。

　　二、跑步是最方便的有氧运动，随时随地都可以进行。

　　三、跑步是低消费的运动，不需要花一毛钱。

　　四、跑步是减轻压力最好的方法。

　　五、任何减肥方法中都比不上跑步能迅速燃烧卡路里。

　　六、跑步是非常弹性的运动，任何时间都能开始。

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