女性缺铁,后果非常严重。不仅导致血液循环不良,还会气息变差,胸部就会干瘪。因此多从平时的食物中摄取足够的铁质,让生理正常运行,脸色变得红润,胸部涨起来。
食物:牡蛎、猪肝、红肉、红豆、蛋黄、芝麻、芦笋、花生。