导读：下肢深静脉血栓形成是常见病此病可后遗下肢水肿、继发性静脉曲张、皮炎、色素沉着、郁滞性溃疡等，严重损害劳动人民健康。日常生活实用：舒缓下肢肿胀。

女人下肢浮肿怎么办？

　　功效：消下肢水肿 !舒缓下背痛，拉伸大腿后侧肌肉

　　运动部位：腹、大腿后侧、下背、小腿后侧

　　走跳一整天，腰酸+下肢肿胀是许多人共同的困扰。下背、腰酸时平躺，若核心腹肌无力，腰反而会拱起来。回家累到懒得动时，索性把腿「挂」在墙上10分钟，让背部、后腰平贴地面，可舒缓腰酸、还可消下肢水肿，回复血液循环。

女人下肢浮肿怎么办？

　　Step1 脚掌贴墙放松后腰

　　平躺，双脚弯曲呈90-90，脚掌踩在墙上，骨盆、腰及下背部平贴地上，舒缓腰酸，让全身肌肉放松、休息。

　　Tips：适合大腿后侧较紧、柔软度不够的人。

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