想减肥,想不变胖,9种食物绝对不能吃

www.v1lady.com | 发布: 2013-03-30 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿

分享到：

其实这个知识应该很多姐妹都知道，但是我还是科普下吧，因为你可能知道的不是这么全面，也有的姐妹不是这么了解．

今天，唯女网就来说说９种非常容易导致肥胖的食物，大家最好少吃，或者不要吃

想减肥,想不变胖,9种食物绝对不能吃

1.冰激凌

没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。

像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

对策：如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。

但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。

相关文章