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产后减肥动作真人演示(2)

www.v1lady.com | 发布: 2013-01-05 | 来源: V1lady.com | 编辑: ladyZhou
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产后减肥动作真人演示
产后减肥动作真人演示

　　1、开启式

　　①两脚并拢站立在地面上，两手相合于胸前。

　　②缓慢地弯曲双膝，身体向右侧略微扭转。

　　小叮咛：

　　1、注意两脚脚尖并拢。

　　2、扭转身体时，要依自己的情况进行，避免伤及腰部。

　　

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