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产后减肥动作真人演示(4)

www.v1lady.com | 发布: 2013-01-05 | 来源: V1lady.com | 编辑: ladyZhou
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产后减肥动作真人演示
产后减肥动作真人演示

　　3、半蹲式

　　①、双脚打开略比肩宽，双脚脚尖向外侧拧转，双手手心在胸前相合。

　　②、慢慢弯曲双腿，身体下蹲，大腿部分与地面保持平行，右手向上抬起伸直，右手指尖向上延展。

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