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3大排毒减肥的方法详解让身体新陈代谢更活跃(5)

www.v1lady.com | 发布: 2013-10-05 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
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3、泡澡+刷擦肌肤,循环代谢更活络

3大排毒减肥的方法详解让身体新陈代谢更活跃
3大排毒减肥的方法详解让身体新陈代谢更活跃

 

皮肤是人体最大的排毒器官,而遍及全身的汗腺正是身体排除毒素的重要管道之一。想在短时间内达到大量发汗的效果,泡澡则不失为最佳选择。

泡澡:泡澡水温不宜过高,以免增加心脏负担,反而造成不适。泡澡只要超过10分钟。就能明显感觉到紧绷的肌肉已经得到放松,血液循环也开始变得活络起来,就连毛孔也感觉被疏通了,累积在身体内的毒素就能随着一滴滴的汗水被排出体外。

刷擦:除了泡澡之外,利用天然的毛刷来刷擦全身,也对促进循环很有帮助。

刷擦方法:先用植物油或温水将刷毛蘸湿,再采取由下而上的方式往心脏方向刷擦,就能达到类似按摩的功效。

家里没有浴缸,但很想泡澡,不妨试试局部加强浴,比如:泡到小腿肚的足浴、只泡到臀部的坐浴等等,这些都能带给你类似全身泡澡的功效。而此时若再搭配使用精油,效果更佳。