冬季怎么吃?吃什么才不会胖?(4)
www.v1lady.com | 发布: 2013-10-26 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
聪明7、感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍饥饿来得好。
冬季怎么吃?吃什么才不会胖?
小东西能饱腹
一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西，免得饿极时大吃大喝。因为一顿大餐比3-4顿小餐更易使人发胖，因为吃得多，消化液分泌也多，食物消化、吸收后脂肪也容易屯积，故应避免过度饥饿后大吃一顿。
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