导读:眼睛有干涩.血丝.怕光.流泪.甚至红肿的现象吗?如果有.说明你的眼睛已经受到了伤害.眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关.这要引起你的重视.而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物.是最方便最有效的方法.

女人眼睛红是怎么回事

维他命A

不用多说.素有"护眼之必需"之称的维他命A.是预防眼干.视力衰退.夜盲症的良方.以胡萝卜及绿.黄的蔬菜及红枣含量最多.

维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一.维他命B1不足.眼睛容易疲劳,维他命B2不足.容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻.大豆.鲜奶.小麦胚芽等食物.

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道.因为它含有丰富的胡萝卜素.维他命A.B1.B2.C.钙.铁等.是健康眼睛的必需营养.

枸杞子的三种食疗配方:

1. 枸杞子+米:煮成粥后.加入一点白糖.能够治疗视力模糊及流泪的现象.

2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用.能使眼睛轻松.明亮.

3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热.消除眼涩.消除因熬夜出现的黑眼圈.

决明子具有清肝明目及润肠的功效.能改善眼睛肿痛.红赤多泪.防止视力减弱.

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