小编是一个很怕痛的人，不管什么疼，都怕的要死，去换药都痛到死，医生说我连个３岁小孩都不如，但是没办法，真的怕痛。　今天看到４种能止痛的养生食物，收藏并分享给唯女们。
 

四种能止痛又养生的食物
 
鲑鱼
　　1、偏头痛
 
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。　　　 

四种能止痛又养生的食物
 
草莓　　　2、关节痛
 
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。　 

四种能止痛又养生的食物
 
亚麻籽
　　3、痛经
 　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。　 
 

四种能止痛又养生的食物
 
生姜
 
　　4、胃痛泛酸
 　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。