姐妹们,元旦过的快乐吗？又要开始新的工作啦?久坐办公室导致臀部肥大，要如何减臀呢?下面就推荐你一个减肥食谱，美味营养的菜色帮你瘦身又减臀。快在节食后瘦身中使用这一减肥食谱的瘦身方法，享受美味营养之余不用再为如何减臀烦恼。

美味营养餐 瘦身又减臀

　　节假过后，工作日又来了。在忙碌之余减肥也不可以松懈哦!现在给大家介绍这个减肥食谱，让你吃着减肥还减臀!

　　核心提示：由于工作和学习的原因，很多MM经常坐着不运动，让自己的PP越变越大，裤子尺码越买越大。今天小编给介绍给JMS一种既营养又美味的减臀餐!

　　餐单：

　　早餐：牛奶麦皮1碗。

　　午餐：生菜番茄面包1份(菜品可随机替换)。

　　晚餐：南瓜两件、蒸鱼半条、草莓酸奶1杯(菜品可随机替换，以蔬菜和鱼类为主)。

　　睡前：脱脂奶1杯。

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