很多人外表坚强，但是内心是十分脆弱的。所以我们女人就更要提高自己的心理承受力。那么怎么样提高自己的心理承受力呢？今天唯女网将教给各位女性朋友3种提高自己心理承受能力的方法，学着点啊。

怎么样提高自己的心理承受能力

1、不给自己逃避的空间

工作不好，老公养我;这件事不会做，同事一定会帮我……其实这就是一种逃避，纵容自己的心理能力弱势!所以你需要树立独立意识，培养解决问题的能力。因为研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力，是心理承受能力差的根源所在。

2、人在江湖飘，谁能不挨刀

就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的“坚强意志”去硬行承受，是非常不理智的。你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用“驰”而不是“张”的办法，来提高自己心理承受的能力。

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