失恋了怎么办？怎么快速走出失恋？(2)
www.v1lady.com | 发布: 2014-07-25 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
失恋了怎么办？怎么快速走出失恋？
维他命C-倾吐沟通（Communicate）
失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而由于怕说了更惹伤心或心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
维他命D-转移（Distract）
失恋最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地往旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，往帮助那些需要爱的流浪狗，往关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
失恋了怎么办？怎么快速走出失恋？
维他命E-撷取意义（Extract）
失恋最怕僵化思考，完全失往反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失往后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的鉴戒
维他命F-体适能（Fitness）
失恋最怕虐待自己的身体，狂吃狂饮，甚至借酒药消愁。天天要想办法锻炼自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，强化心肺功能;做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔软度;举重、仰卧起坐、伏地挺身维持肌肉耐力，运动让身体开释恩多芬，加速身心复原。
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