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孕妇常吃这10种食物让你宝宝更加健康(9)
www.v1lady.com | 发布: 2015-03-18 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
孕妇常吃这10种食物让你宝宝更加健康
九、坚果
我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇水平，并有助于预防心脏病。要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好选择。
小部分坚果能增加能源和克服饥饿，可以帮助减肥者正常饮食。当然了，坚果含大量的卡路里，而且你很不小心的时候，会忍不住吃太多的坚果哦。
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