做什么运动可以丰胸？(2)
www.v1lady.com | 发布: 2015-06-25 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
做什么运动可以丰胸？
动作三：俯卧在地面上，双腿打开与肩同宽，手臂弯曲，手掌紧贴地面放在腰部两侧，指尖朝向腿的方向，额头贴地。然后慢慢抬起双腿，停顿一下再慢慢放下。注意腿要尽量抬高，感觉臀部在用力。
动作四：背部挺直站好，挺胸收腹，把胸腔完全打开。把手臂张开，大臂与肩膀成一直线，手臂弯曲，手掌向外，以手肘为中心向后画圈，坚持一分钟。画圈时动作的幅度要大，动作越大效果越明显。
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