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快速减肥让你告别肥胖的身材(4)

www.v1lady.com | 发布: 2013-12-26 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿

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4、身体最享受蹲姿

快速减肥让你告别肥胖的身材

身体最享受蹲姿

蹲姿?别误会，我们不是让你在公众场合使用它，而是向你介绍一种可以简单健身的捷径。

蹲是“天姿”，所有的婴儿在母体中采取的姿势都是蹲资。蹲姿可以让我们的身体放松，获得安全感。实验证明，进行蹲位训练不仅有利于健康长寿，还可以让女性变得更加美丽：蹲姿可以减少跑跳时乳房的晃动(减少乳房下垂的可能性);蹲姿还可借助大腿和腹部的挤压力，使下腹部和胃部的脂肪向双乳移位，并对双乳进行按摩，促进双乳的血液循环和淋巴回流，让双乳更丰满;蹲姿还可以紧实女性的盆底肌肉，让阴部更有弹性。