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分享24个减肥心得体会(5)

www.v1lady.com | 发布: 2014-02-23 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
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减肥和做任何事情一样,首先要有一个明确的目的和目标:要想清楚自己为什么要减肥,目的一定要明确,如果根本没有一个目的,那就不会有一定要减下去的决心和动力,所以,请先给自己一个动力。

 

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蜂蜜代替白糖

11)用蜂蜜代替白糖。有很多东西需要放糖,可以用蜂蜜代替,味道一样很好。蜂蜜很润肠。但是也不要吃太多蜂蜜.

12)喝牛奶要选择脱脂低糖的。不要选择全脂奶粉。

13)千万不要用油拌饭吃,很长胖。