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夏天瘦身减肥食疗秘籍 美食替代法零脂肪摄入(3)

www.v1lady.com | 发布: 2014-07-31 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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夏天瘦身减肥食疗秘籍 美食替代法零脂肪摄入
夏天瘦身减肥食疗秘籍 美食替代法零脂肪摄入

  5、芝麻+海带瘦身法

  把它们放在一起同煮,能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。

  6、苹果餐减肥法

  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

  苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食。