作为一个都市白领，很多人都羡慕他们每天不用再外面跑，只需要在舒适的办公室办公，但是在你们所不了解的背后吗， OL们可是很痛苦的，为了啥，当然是因为长期坐着身材走形的事啦!解决OL下半身肥胖，七步操练起来!

OL久坐发胖应该怎么进行减肥？

　　每天坐着办公，一坐下就好几个小时。办公室白领减肥是一个焦点问题，很多人都不知道办公室白领该如何减肥。由于办公室白领们没有多余的时间去健身房，也不能每隔一小时就起来走动走动，那么你就要抓紧晚上的时间，多做一点简单的运动。

　　动作1：站立，双腿呈弓步状，左手扶着墙壁，身体和地面成45度，右手肘部成直角。呼气，手臂用力，右手伸直向上，吸气，手臂放松恢复直角。右手练习完换左手练习。

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