健康减肥知识之健脾祛湿瘦身法介绍

　　健脾才能减肥

　　脾虚的人身体容易藏有各种毒素和“垃圾”，一旦发现自己有以上的脾虚现象，该如何健脾排毒减肥呢?

　　1.多甜少酸。中医认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，春天多吃酸味食物，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气。因此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药、锅巴等。这里说的锅巴，是非油炸食品，真正的锅巴是不用油的。如果没有锅巴，可以把馒头切片放在火上烤一下代替食用，因为“焦香入脾”，也可以达到健脾的效果。

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