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过量螺旋藻食物有没有什么副作用？

www.v1lady.com | 发布: 2015-05-06 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕

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　　螺旋藻目前很受欢迎，螺旋藻不但有抗辐射损伤、抗菌、抗癌的作用，含高蛋白质，尤其多量的胱氨酸(Cystine，氨基酸的一种)对溃疡症特别有益，又有丰富的叶绿素，对消化器官溃疡的治疗与预防最有效，同时还能提高铁的生物有效性和调理贫血症。但使用不当也有副作用。

过量螺旋藻食物有没有什么副作用？

　　长期服用螺旋藻容易重金属中毒，金属和药物均对肾脏有毒副作用，而螺旋藻能消除由铅、汞及药物引起的肾毒素，起到清洁肾脏的作用。但是，任何保健品都不能长期服用。为什么呢?因为长期服用就会产生药物依赖了。所以，哪怕它不会有副作用，您也要适当的补充。否则，到时候您连抵抗能力都没有，岂非把自己的健康全部捆绑在了螺旋藻上了。

　　健康还是要多运动，保持良好的精神状态，药补不如食补，无论如何，您的想法非常符合健康饮食、适当保健的思路的。

　　螺旋藻体内优质高蛋白含量高达60～70%，是鱼类的3倍，是肉类的4倍，是鸡蛋的5倍多，而叶绿素含量是蔬菜的10倍多。此外，维生素B3的含量大约是大豆的6.4倍;β-胡萝卜素大约是普通胡萝卜中含量的4倍;螺旋藻中大约含有11种脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸都是人体必需脂肪酸;螺旋藻含有人和动物必需的常量和微量元素，不但含有大量的铁,而且可以与蛋白质和藻蓝素螯合形成有机铁,因而有利于被吸收利用，同时螺旋藻具有富集硒、锌、碘的能力。

　　有人这样比喻，1克螺旋藻所含的营养物质等同于1公斤蔬菜水果，这个比喻虽然很夸张，但也在一定程度上说明了螺旋藻具有很高的营养价值。

　　螺旋藻应用范围十分广泛，食品、药品、化妆品等领域都有应用。

　　螺旋藻是一种良好的天然的营养保健食品，但并非包治百病的良药。因此在遇到过分夸大的虚假广告时，消费者还应警醒。还有有一部分人的皮肤会对螺旋藻过敏,请服用者在遇到服用后本品发现皮肤异常的情况下马上停服,服用本品出现皮肤过敏,脸上,其它地方会出现类似红疹的皮肤病。

　　螺旋藻服用后会有一些不良反应：

　　有些人开始食用螺旋藻，经过数日之后，可能会有拉肚子(一天数次软便)、放屁多、发晕、倦感、白天嗜睡等现象发生，就惊惶“是否发生了副作用”，其实这绝对不是副作用，而是属于正常的“好转反应”(又称为“回忆反应”，中医学称为“螟眩反应”)。

　　好转反应发生的原因

　　1、螺旋藻对身体有强效排毒功能。

　　食用后将体内产生的毒素、老废物或异物由粪尿或皮肤排出体外，因此排尿量会增加，大便也会变成水状，

　　也有从皮肤排毒等状况，皆因人体内潜藏之代谢废物量而异。

　　2、螺旋藻对人体器官的修复作用。

　　螺旋藻使过去正在休息或功能衰退的的器官再次恢复机能(例如肠开始动作而剥离、收缩，便会带来腹痛)

　　;螺旋藻将体内的毒素移动而发生的疼痛(如风湿病痛、湿疹等的一时性增加)。