夏季快速减肥妙招大揭秘

　　在蹦床上跳

　　跳跃运动有助于激活淋巴系统—人体的垃圾处理。因为淋巴结在体内移动，排出毒素和脂肪。一个拥挤的淋巴系统可能会导致多余的水分和脂肪滞留(多达15磅!)。并且，长此以往，可能导致脂肪团和静脉曲张。

　　但这里主要是：淋巴系统没有内部的泵，除非你让它运行(可以通过在蹦床上跳)否则它不会动，做一个淋巴引流按摩，以及深腹式呼吸。每次跳跃也可挤压和绞出细胞，帮助排出水、脂肪和毒素。

　　每天跳5-20分钟，你将看到一个崭新的自己。

　　浸泡海藻

　　能听起来会很奇怪，但进行一个海藻或草药浴(如荨麻、常春藤、或蜜蜂花)会重新矿化你的皮肤并对身体进行内部排毒。请记住，无论你的皮肤接触什么，都会像海绵一样畅饮。喂饱它吧!这也是你的身体排出毒素的主要方式，也是为什么浴场是最主要的排毒方式之一。

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