七个瘦身瑜伽动作可以到你快速瘦身(2)
www.v1lady.com | 发布: 2015-07-04 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
七个瘦身瑜伽动作可以到你快速瘦身
动作4：蟹式跃进
抱膝坐下，左腿保持弯屈，右腿向前伸直，上身向后仰，用右手撑起身体，右臂伸直，左手放在脖子后面，右臂弯屈，左手抱头，右腿屈膝，右大腿尽可能地靠向胸部，将右小腿靠近左腿的膝盖，臀部尽可能地靠向地面。这个动作重复10~12次。
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