七个瘦身瑜伽动作可以到你快速瘦身(5)
www.v1lady.com | 发布: 2015-07-04 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
七个瘦身瑜伽动作可以到你快速瘦身
呼吸要点
●在做下蹲动作时，注意臀部要往后突出，而且膝盖要朝着与脚尖同一方向弯屈，不要过于用力，避免带给膝盖负担。
●穿着舒适的衣服练习趣味动物操，在练习的过程中要特别注意呼吸和协调性。
●柔韧性和协调性不太好的人，不要刻意一次性就达到标准动作，防止拉伤。要循序渐进，在练习的过程中逐渐加强身体的柔韧性和关节的弹性。
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