摆脱冬季“暴食症” 春季减肥超省事

　　小编提醒，想摆脱冬季遗留的暴饮暴食，必须注意一下几点：

　　1、不吃高热量食品(例如油炸食品)。

　　2、尽量少吃高脂肪食品(例如肉类)。

　　3、多吃蔬菜吃蔬菜沙拉是比较好的方法，既美味又是低热量。

　　4、多运动。

　　5、想减肥就要有制止自己贪吃的自制力，否则完全没有效果的。

　　6、减肥药是绝对不可以吃的。大部分减肥药对身体都具有副作用，而且没有多大的减肥效果。基本上是泻药，然后包装弄好看点而已。

　　所以，如果要有减肥的巨大欲望，还是靠自制力，然后吃低脂肪低热量的食品，不吃减肥药，不吃高脂肪高热量食品，多运动，基本上就已经达成减肥的效果了，然后就是坚持。

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