简单动作美腰俏臀 快速拥有傲人身材(3)
www.v1lady.com | 发布: 2016-06-02 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
简单动作美腰俏臀 快速拥有傲人身材
加强版
1.身体直立挺胸，双腿伸直并拢，双手插腰。
2.背部挺直，膝盖微弯，双手尽量往上拉直，十指交叉紧扣。
3.将臀部往右摆动，右脚拉直，左脚微弯，停留2秒钟再换边，左右共做10分钟。
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