导读:月经肚子疼是很常见的一种症状，在临床上我们称为痛经，原发性痛经是指月经肚子疼并不是由于某些疾病引起的。而也要警惕由于疾病引起的来月经肚子疼，一般可以自行采取的缓解来月经肚子疼的措施有：

来月经肚子疼怎么办?

1、饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 注意补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

2、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

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