经常加班熬夜吃什么东西好可以抗疲倦?(2)
www.v1lady.com | 发布: 2014-01-03 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
2. 富含镁的食物
经常加班熬夜吃什么东西好可以抗疲倦?
矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。
坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。
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