利用好枕头可以让自己的身材更加完美(3)
www.v1lady.com | 发布: 2013-01-15 | 来源: www.v1lady.com | 编辑: 珍珍
利用好枕头可以让自己的身材更加完美
第三式：双腿背部伸展式
做法：坐位，双腿前伸，将枕头放在腿上面。呼气时上身压向枕头，头侧向一边，保持5次呼吸。吸气时还原。
功效：借助枕头可以填补上身与腿之间的距离，更好地消除双腿压力，促进睡眠。
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