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小孩子早餐吃什么对大脑发育最好？(2)

www.v1lady.com | 发布: 2014-12-31 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕

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小孩子早餐吃什么对大脑发育最好？

　　　为了宝宝的健康 5种儿童早餐不可取

　　剩饭菜早餐

　　剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。

小孩子早餐吃什么对大脑发育最好？

　　5种儿童早餐不可取

　　西式早餐

　　这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。